S'activer dans le froid ça demande de la préparation

S'activer dans le froid ça demande de la préparation

Rédigé le 24/01/2019
Axoprevent


Pendant les périodes hivernales comme nous les connaissons ces derniers jours, il est compliqué de se réchauffer et pourtant notre corps met tout en oeuvre pour créer de la chaleur.

En hiver, le corps dépense plus d'énergie qu'en été :

  • Le cœur bat plus vite pour permettre à la température corporelle de se maintenir. Le risque d'infarctus du myocarde augmente ainsi de 2% pendant les 2 semaines suivant une brusque baisse de la température. En cas de problèmes cardiaques, il est préférable de pratiquer une activité en intérieur.
  • Avec le froid, on observe également la contraction des vaisseaux sanguins.Ce mécanisme évite la perte de chaleur mais augmente également le risque de blessure à l’effort car les muscles sont moins bien irrigués. 

Le froid favorise donc les blessures musculaires, il est indispensable de bien s'échauffer avant de commencer toutes activités physiques dans le froid pour prévenir l'apparition d'atteintes musculaires.

Source : Pourquoi docteur